Tras el inicio de 2025, muchas personas buscan nuevos ejercicios o deportes para probar e incluir a su rutina. En ese sentido, puede que les interese conocer cuáles son los que se popularizarán en este año, para encontrar una forma divertida e innovadora para ejercitarse. Para ello, la inteligencia artificial es una herramienta muy útil, puesto que recolecta información de internet y puede determinar las nuevas tendencias en este ámbito.

Una de las plataformas más utilizadas es ChatGPT, que viene con tecnologías avanzadas de IA generadas por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI. A la hora de brindar información, la herramienta recopila datos de distintos sitios web y da una respuesta informada sobre cualquier cosa que se le consulte.

Los nuevos deportes y ejercicios que se pondrán de moda en 2025, según la IA

Al escribir el prompt: “¿Cuáles son los deportes y ejercicios que se pondrán de moda en 2025?”, la inteligencia artificial desarrollada por OpenAI detalla que diversas tendencias ganarán popularidad, “impulsadas por avances tecnológicos y un enfoque creciente en la salud integral”.

A continuación, dio una lista de seis deportes y ejercicios que se volverán populares este año:

• Entrenamiento virtual y de realidad virtual (VR): los deportes y ejercicios en entornos virtuales serán tendencia este año, puesto que permitirán entrenar desde casa con simulaciones realistas. Clases de ciclismo, boxeo y yoga en realidad virtual ofrecerán experiencias inmersivas, lo que puede mejorar la motivación y el desempeño.
• Entrenamiento de alta intensidad (HIIT): este tipo de ejercicio sigue en auge debido a su efectividad. Combina períodos de actividad intensa con descansos cortos, lo que lo hace ideal para mejorar la capacidad cardiovascular y tonificar el cuerpo en poco tiempo.
• Yoguilates: se trata de una mezcla de yoga y pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Es especialmente popular entre quienes buscan ejercicios de bajo impacto con grandes beneficios para el cuerpo y la mente.
• Golf en formato TGL: es una versión tecnológica del golf que combina el juego tradicional con innovaciones como simuladores digitales y competencias en estadios cerrados. Este nuevo enfoque moderniza el deporte y lo hace más accesible.
• Deportes virtuales competitivos: deportes como el tenis y el fútbol empezarán a tener versiones virtuales donde los participantes usan equipos de realidad aumentada para competir. Esto permite practicar habilidades reales en un entorno digital seguro y controlado.
• Boxeo musical: se anticipa que se popularizarán las máquinas de boxeo interactivas que integran luces y música para ofrecer un ejercicio dinámico y entretenido. Es ideal para entrenamientos cardiovasculares y de coordinación.

A su vez, la IA adelanta que la tecnología portátil y el análisis de datos tendrá un rol relevante este año en lo que respecta a los deportes y ejercicios. El uso de dispositivos como rastreadores de actividad y relojes inteligentes permitirá monitorear parámetros vitales en tiempo real. Además, la integración de inteligencia artificial y análisis de datos proporcionará información personalizada para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.

Por otro lado, se espera que aumente el enfoque en la salud mental en el ámbito deportivo. Las prácticas que integran el bienestar físico y mental serán tendencia al promover ejercicios que reduzcan el estrés y mejoren la salud emocional, además de reconocer la importancia de un enfoque holístico en el fitness.