El uso del celular en casi todos los usuarios es mucho mayor del que ellos mismos creen. Las pantallas, las aplicaciones, las redes sociales y las apps de mensajería absorben el tiempo de muchas personas y hay quienes no tienen el dato de cuántas horas pasan mirando el teléfono. Esta información puede ser importante para poder medir y autogestionar lo que, en muchos casos, es casi un vicio moderno. Ver este análisis en un celular es muy fácil: el paso a paso, a continuación.

En el programa español La revuelta, la cantante María Becerra reveló que pasa más de 12 horas usando el teléfono. “No estoy orgullosa de esto”, afirmó la argentina. Revisando el desglosado del análisis del sistema operativo del dispositivo, Becerra se dio cuenta de que pasaba muchas horas mirando redes sociales y comentó: “¿Por qué estoy tanto tiempo en Instagram? No te lo puedo creer… Con razón tengo tanta ansiedad”. Por la viralización de este momento en el programa de la televisión española es que muchas más personas empezaron a buscar cómo se puede ver ese dato en el celular.

Cómo saber cuánto tiempo uso el celular

Los celulares inteligentes tienen una función para saber cuánto tiempo uno pasa frente a la pantalla. En general, este dato está acompañado de un desglosado en el que se puede ver el tiempo que se pasó en cada aplicación. Esto incluye a cada red social, aplicación o herramienta del teléfono. También se puede ajustar la temporalidad del análisis para ver no solo el día presente, sino también las semanas pasadas y poder tener más información.

Cada sistema operativo tiene un modo particular para encontrar este dato. A continuación, el paso a paso detallado de cada uno.

Android: el paso a paso para saber cuánto tiempo uso el celular

De acuerdo al sitio oficial de Google, en el sistema operativo de celulares como la marca Samsung o Motorola se puede encontrar esta función a partir del siguiente proceso:

• Abrir la app de Configuración del dispositivo.
• Presionar Bienestar digital y controles parentales.
• El gráfico que aparecerá a continuación mostrará el uso del dispositivo durante el día. Se puede presionar el gráfico para ver información como tiempo de uso por cada aplicación, la cantidad de veces que se abrió una app y un análisis de las notificaciones recibidas.
• Para obtener más información o cambiar los parámetros de configuración de las apps, presionar una app que aparezca en la lista y elegir lo que se quiera hacer.

Apple: el paso a paso para saber cuánto tiempo uso el celular

En el caso de los iPhone, el procedimiento es el siguiente:

• Abrir la app Ajustes y, a continuación, tocar Tiempo de uso.
• Para ver el informe de tiempo de uso, tocar Ver toda la actividad (apps/sitios web). Para ver el resumen semanal, hay que hacer click en Semana, o en Día para ver un resumen del uso diario del celular.

Cómo administrar el tiempo: las herramientas de los celulares para evitar pasar muchas horas frente a la pantalla

Desde hace algún tiempo, los teléfonos de las distintas empresas tienen incluidos sistemas para limitar el uso de distintas aplicaciones. Esto es muy útil para todos aquellos que deseen empezar a regular el tiempo cotidiano frente a la pantalla, ya sea para no perder tiempo o para atacar algún hábito recurrente en particular.

• En Android, las restricciones a las apps se encuentran en Configuración del dispositivo – Bienestar digital y controles parentales. Para agregar un límite, hay que presionar el gráfico, seleccionar la aplicación a restringir y clickear en Establecer temporizador; luego, elegir el tiempo indicado y aceptar la configuración.
• En Apple, por ejemplo, estos límites se pueden establecer desde el apartado Tiempo de uso. Allí, hay una opción que permite limitar las apps. Hay que tocar esa opción, ir a Agregar límite, buscar la aplicación deseada y seleccionar la cantidad de tiempo al día que uno querrá utilizarla.